Jak wykonać trening szybkościowy?

Ponieważ profesjonalne sporty stają się coraz bardziej konkurencyjne, głównie ze względu na rozprzestrzenianie się wzmacniaczy wydajności, sportowcy muszą stać się więksi, szybsi i silniejsi, aby rywalizować na swoich polach. Sporty takie jak lekkoatletyka, piłka nożna, ręczna czy hokej koncentrują się na prędkości. Oznacza to,

Czytaj dalej!