Blog
Jak działa dieta ketogeniczna?
Jak organizm wykorzystuje ketozę W przypadku większości diet ketogennych 70 do 75 procent kalorii pochodzi z tłuszczu. Z pozostałej części kalorii spożywasz około 5 do 10% kalorii z węglowodanów, a resztę z białka. Istnieją jednak pewne różnice w strukturze diety. Niektóre źródła podają, że należy spożywać nie więcej niż 20 gramów węglowodanów dziennie, podczas gdy […]
Read More