Zdrowie
Jak wykonać trening szybkościowy?
Ponieważ profesjonalne sporty stają się coraz bardziej konkurencyjne, głównie ze względu na rozprzestrzenianie się wzmacniaczy wydajności, sportowcy muszą stać się więksi, szybsi i silniejsi, aby rywalizować na swoich polach. Sporty takie jak lekkoatletyka, piłka nożna, ręczna czy hokej koncentrują się na prędkości. Oznacza to, że trening szybkościowy jest czymś, co sportowcy muszą przepracować obok treningu […]
Read More